O primeiro passo para a mudança.
Inspirados pelo poder dos pequenos hábitos.
O exercício de planking é uma das formas mais eficazes de treino de corpo inteiro, fortalecendo músculos essenciais como o core, os braços, os ombros, as costas, as pernas e os glúteos.
“O nosso principal objetivo é influenciar e inspirar os portugueses a exercitar-se mais, de forma simples e acessível.”
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